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  2024年底發生了一起意外，我騎腳踏車在桃園龍潭的山路上自摔。這次的事件，該怎麼說呢，讓我開始關注以前從未注意過的事，學到了很多。 我跟朋友相約從板橋騎車去台中。出發前買了新的車衣車褲，跟友人借了腳踏車，當晚的行李也郵寄到台中了，就這樣在10度的北部清晨從板橋出發。龍潭是第一個上下坡，當時想著烏來的教訓，戰戰兢兢的面對上坡。風很強勁，我踩到車子都在晃，終於抵達了制高點。面對接下來一連串直達海岸的下坡，我心中鬆了一大口氣，想著就是順順的滑下去，沒想到下坡才是大魔王。我在失速的車上狂按煞車，所有我當時會的技術：手動ABS、兩隻手一起煞，都沒有辦法阻止我在過彎時衝向對向車道。正僥倖地想著「對向好像都沒有車」時，就看到一輛車狂按喇叭朝我開過來，他車速不快，我在車子前面成功煞停，但整個人跟腳踏車一起摔到地板上。我還清楚地記得當時浮現的第一個念頭，「臉磨破了臉蛋會不會毀掉」，接著嘴巴裡好像吃到了石頭（事後才知道那是我的牙齒），吐出來之後第二個念頭是「原來血跟土混在一起是這種味道」。 爬起來之後，我只是一直在想要怎麼把那台車運回台北。這才發現我的危機處理能力根本是零。現在回想起來，當時應該要 1. 立刻聯絡警察開事故聯單 2. 把牙齒撿起來含在嘴巴裡一小時內去看牙醫（原來急診不是都有牙醫的） 3. 立刻處理傷口（所以該隨身攜帶急救包）避免感染，馬上清理乾淨的傷口似乎也比較不會留疤。我的朋友剛完成Wilderness First Aider的訓練，他救馬上幫我處理我的傷口。以前覺得這些訓練不曉得一輩子能派上用場幾次，實際發生了才知道緊急處理的知識有多麼重要。 事後就是一連串的治療，尤其是門牙斷裂的部分。那時候一直問Gemini我的症狀對應什麼問題，他還在跟我解釋為什麼牙醫要測特定的神經反應例如冷覺、敲擊等。另外，雖說健保大部分時候都很好用，但他只給付最基本的治療，比如顯微根管治療健保就是不給付的。這時候保險就顯得好重要，趁這個機會也審視了一下爸媽的保單。我後來去看了腳踏車下坡的方法，也才知道原來有那麼多的事我從未注意。比如單車本身的性能，與使用者習慣的配合，前後輪煞車的配比，重心的位置，甚至腳要抬哪邊，好多事我從不知道。 現在離事發已經一個月左右，我的身體和心都還沒有完全復原。還歷歷在目的那些感覺，治療造成的不適感，偶爾在夢中也會浮現。無法克制地後悔自己沒有做好萬全的準...

 Aging is an extraordinary process where you become the person you always have been.  -- David Bowie 懷疑的時候 / 在心裡召喚真實 / 你不是那道波浪 / 你是海洋 But if the while I think of thee, dear friend, All losses are restored, and sorrows end. -- Shakespeare Somebody has rightly said that when you share your story and it doesn't make you cry, that means you are healing. [書] 張亦絢，「小道消息」 是讀書心得！黃麗群說這是「愛書之人與愛書之書」，形容得真好！每每看這本書，我都會想起我小時候的夢想是把圖書館裡所有的書看完XD（我覺得作者已然投入在這夢想中）。有名的書、不那麼有名的，文學的、不那麼文學的，以及遊記、科普等等，裡面都收錄了。雖然我好像連一本都沒看過XD不過我相信這些都是作者獨特的觀點，融合了他的人生經驗和審美。我也默默把很多書放進口袋，等著以後閱讀～ 記錄有意思的幾篇： 「找回自信」：作者認為活在不當的人際關係中才是問題。因為接觸太多想要操縱你 / 妳的人才會喪失自信。書中這樣打比喻到：「你若是個兩升的瓶子，那會是件很方便的事，所以他要求一升瓶子的你，去做兩升瓶子的事。」所以要有「我是個能裝一升瓶子」的覺悟。作者加藤諦三說：「愛，就是把筍子當筍子來愛。」 我們當然可以把三三流派動輒拉攏「三民主義」或「我的中國」來使大肆流動的情慾「去性化」看作好笑的事，不過寬厚一點來說，不正就是慾望太寶貝，這也才需要聲東擊西嗎？（其實這句我應該沒有看到完全懂，但以我懂的成分來說，我覺得它很酷） James Clear, Atomic Habits (看到the 4th rule) atomichabits.com/cheatsheet Being specific about what you want and how you will achieve it helps you say no to things that dera...